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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、
莴苣 等
，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。